Fran Valez
7d ago
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Luizamota
7d ago
🚀 Adeus, dor lombar! 3 alongamentos rápidos para aliviar a coluna. Você sente aquela pressão ou cansaço no final das costas depois de um dia longo? 😫 Muitas vezes, a tensão acumulada pode ser aliviada com movimentos simples que você faz em casa ou na academia. Confira o passo a passo desses 3 exercícios poderosos:
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Faz Bem Dicas PERFIL ORIGINAL
7d ago
✨ Você sabia? A dor nas costas pode surgir por vários motivos — desde tensão muscular até má postura ao longo do dia. Cuidar da coluna é cuidar da sua qualidade de vida! 💆♀️💚 Cuide do seu corpo hoje para não sentir amanhã. 💚 #dor #dornascostas #coluna #saudedacoluna #postura
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PIART TECH
7d ago
✨ Alívio Imediato para Dores nas Costas e na Lombar! 🤩 Essa técnica de alongamento assistido é surpreendente! Se você sente aquela tensão chata nas costas, experimente fazer esse exercício! Uma forma simples e eficaz de esticar as costas e ter um alívio imediato na tensão. Gostou da dica? Deixe seu comentário se funcionou para você! 👇 Siga a PIARTTECH para mais dicas incríveis e úteis como essa! ➡️ @PIARTTECH #DoresNasCostas #Alongamento #Lombar #Saude #BemEstar #
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Fran Valez
7d ago
Sente dor nas costas? Então já começa o dia fazendo este movimento aí na sua cama 🫵🏼🛏️ Body lindo disponível aqui no Kwai 😱🔥 . . #coluna #Saúde #dornascostas #fitness #emcasa
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Fran Valez
7d ago
Dor na lombar? Experimente esses movimentos e sinta o alívio na hora! 🔥 Preparei um PDF gratuito com 2 exercícios simples de mobilidade e alongamento para você fazer todos os dias e ajudar a aliviar a tensão nas costas 🙅🏼♀️ Para receber, é só clicar no link da minha bio, entrar no “Do Zero em Casa” e o material chega direto no seu WhatsApp. 📲🔗 Look maravilhoso da @ritycutyoficial #Dor #alongamento #coluna #Saúde #exercicio
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Dr. Breno Gomes
7d ago
Parece brincadeira… mas será que esse vídeo é real ou feito por IA? 😅 Ainda tem gente que acredita que “subir nas costas” resolve dor lombar… ❌ Dor nas costas não se trata com força, e sim com ciência. O tratamento moderno envolve avaliação médica, fortalecimento orientado, mobilidade e ajustes posturais — não “massagens milagrosas” ou improvisos perigosos. 💪 A musculação bem feita é uma das formas mais eficazes de proteger a coluna, reduzir crises e recuperar movimento.
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Dores Zero
7d ago
Aqui está uma dica simples para aliviar a dor nas costas! Se você sofre com dor nas costas, essa dica pode te ajudar. Experimente! 💪🏻💥 #exercicios #Saúde #BemEstar #Treino #emagrecimento
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